[ ملّكٍَاتٍَ القلوٍَبٍَ ]
يَآ هٍَلآ وٍغًلآ بٌَِآحٍّلى زٍُوٍآرٌٍ لمًنْتُِِّْدًٍى مًلكَآتُِِّْ آلقٌٍلوٍبٌَِ
نْوٍرٌٍتُِِّْوٍآ آلمًنْتُِِّْدًٍى نًَنتظر تسُجيلٍَُِكم مٌُِعناَ
مًعًٍ تُِِّْحٍّيَآتُِِّْ : آلآدًٍآرٌٍهٍَ

كسل وخمول(للكسلانين) 6jacs4kydm8n
[ ملّكٍَاتٍَ القلوٍَبٍَ ]
يَآ هٍَلآ وٍغًلآ بٌَِآحٍّلى زٍُوٍآرٌٍ لمًنْتُِِّْدًٍى مًلكَآتُِِّْ آلقٌٍلوٍبٌَِ
نْوٍرٌٍتُِِّْوٍآ آلمًنْتُِِّْدًٍى نًَنتظر تسُجيلٍَُِكم مٌُِعناَ
مًعًٍ تُِِّْحٍّيَآتُِِّْ : آلآدًٍآرٌٍهٍَ

كسل وخمول(للكسلانين) 6jacs4kydm8n
[ ملّكٍَاتٍَ القلوٍَبٍَ ]
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

[ ملّكٍَاتٍَ القلوٍَبٍَ ]

آهٍَليٍَنٍَ آلٍَبيٍَ والله نوّرتٍَي المنتديٍَ بطلتكًٍَ الحلوٍَة يـااآ [ ]
 
ْبوابة الملكاتْالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيل
ملكات القلوب ترحب بكن نتمني منكن تصفح رآئع

 

 كسل وخمول(للكسلانين)

اذهب الى الأسفل 
+2
الملكه دودو
p!nk Rose
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
p!nk Rose
مشرفة قسمـالطبخ
مشرفة قسمـالطبخ
p!nk Rose


نقاط : 60598
التّقييمٍَ : 0
المٍَسساهمٍَات : 1003
عمٍَرٍَىَ : 30
سوريا
search
الوسسّائطٍَ . : كسل وخمول(للكسلانين) 40

كسل وخمول(للكسلانين) Empty
مُساهمةموضوع: كسل وخمول(للكسلانين)   كسل وخمول(للكسلانين) I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 09, 2008 2:23 am

في امان الله مع تحياتي مع تحياتي

tongue tongue tongue tongue tongue tongue tongue tongue tongue tongue tongue tongue tongue tongue tongue tongue tongue tongue tongue
كسل وخمول ...... ما الحل؟؟؟؟

كلُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، ..

فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته ..

أولا : الشوكولاته السوداءCool

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا

بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا : الموز
Smile
هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب

ثالثا : السردين Rolling Eyes

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال

من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج

رابعا : السمسم Very Happy

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم،

لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب

خامسا : الحبوب الكاملة غير المقشورةWhat a Face

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى

ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء Laughing

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في

جسم الأنسان
منقوولCool
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الملكه دودو
ملكة قلوب مميزهـ
ملكة قلوب  مميزهـ
الملكه دودو


نقاط : 58096
التّقييمٍَ : 0
المٍَسساهمٍَات : 605
عمٍَرٍَىَ : 31
السعوديه
cry
الوسسّائطٍَ . : كسل وخمول(للكسلانين) 40

كسل وخمول(للكسلانين) Empty
مُساهمةموضوع: رد: كسل وخمول(للكسلانين)   كسل وخمول(للكسلانين) I_icon_minitimeالثلاثاء ديسمبر 09, 2008 5:24 pm

تسلمي قلبي على الموضوع الرائع جدا والمفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shosho
مديرة المنتدى&عاشقة رميساء
مديرة المنتدى&عاشقة رميساء
shosho


نقاط : 62958
التّقييمٍَ : 18
المٍَسساهمٍَات : 5444
عمٍَرٍَىَ : 31
الاردن
in love
الوسسّائطٍَ . : كل الحكاية اشتقتـ لكـ

كسل وخمول(للكسلانين) Empty
مُساهمةموضوع: رد: كسل وخمول(للكسلانين)   كسل وخمول(للكسلانين) I_icon_minitimeالأربعاء ديسمبر 10, 2008 4:45 am

مشكووووووووره عالموضوع واكتر شي عجبني الشوكولاته ههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mlkat-alqolob.ahlamontada.com
الاميرة لولو
نائبة المديره وصحفيه
نائبة المديره وصحفيه
الاميرة لولو


نقاط : 57603
التّقييمٍَ : 0
المٍَسساهمٍَات : 1485
عمٍَرٍَىَ : 26
مصر
mlak
الوسسّائطٍَ . : يا خوفـ

كسل وخمول(للكسلانين) Empty
مُساهمةموضوع: رد: كسل وخمول(للكسلانين)   كسل وخمول(للكسلانين) I_icon_minitimeالخميس فبراير 05, 2009 11:19 am

شكرا ياااااااااا عسل مواضيعك جميييييلة وروعة وننتظر ابدعاتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamalbanat9.hooxs.com
البطلة
مشرفة قسمـ الهواياتـ
مشرفة قسمـ  الهواياتـ
البطلة


نقاط : 59722
التّقييمٍَ : 6
المٍَسساهمٍَات : 1526
عمٍَرٍَىَ : 28
مصر
mll
الوسسّائطٍَ . : كسل وخمول(للكسلانين) 1224887458

كسل وخمول(للكسلانين) Empty
مُساهمةموضوع: رد: كسل وخمول(للكسلانين)   كسل وخمول(للكسلانين) I_icon_minitimeالسبت فبراير 07, 2009 2:52 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ahlamalbanat9.hooxs.com
p!nk Rose
مشرفة قسمـالطبخ
مشرفة قسمـالطبخ
p!nk Rose


نقاط : 60598
التّقييمٍَ : 0
المٍَسساهمٍَات : 1003
عمٍَرٍَىَ : 30
سوريا
search
الوسسّائطٍَ . : كسل وخمول(للكسلانين) 40

كسل وخمول(للكسلانين) Empty
مُساهمةموضوع: رد: كسل وخمول(للكسلانين)   كسل وخمول(للكسلانين) I_icon_minitimeالإثنين فبراير 09, 2009 10:55 am

عفوا

ثانكيو عالمرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
fashionpink
ملكة قلوب مميزهـ
ملكة قلوب  مميزهـ
fashionpink


نقاط : 57815
التّقييمٍَ : 0
المٍَسساهمٍَات : 1348
عمٍَرٍَىَ : 27
الدوووله

كسل وخمول(للكسلانين) Empty
مُساهمةموضوع: رد: كسل وخمول(للكسلانين)   كسل وخمول(للكسلانين) I_icon_minitimeالإثنين فبراير 09, 2009 11:46 am

امووووووووت في الشكلاته السودااااااء
مشكووووووووووورهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كسل وخمول(للكسلانين)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
[ ملّكٍَاتٍَ القلوٍَبٍَ ] :: صحهـ وسلامهـ :: ღ♥ღ عيادة ملكاتـ القلوبـღ♥ღ-
انتقل الى: